冬季減肥倍加艱難，除了天氣的原因，本身身體也不利于減肥，怎么辦？想冬季減肥，首先應該了解下面四個冬季減肥的秘密，了解了這些常識，冬季減肥就變得簡單多了。 一、為什么冬季容易發胖？ 1.氣溫下降，身體感覺寒冷。 2.毛細血 …..

1.早晨一杯水 早上起來的時候，一定要喝一杯白開水。因為晚上一晚上的睡眠，呼吸，新陳代謝消耗了大量的水，而晚上睡覺的時候身體卻沒有補水。早上起來一杯水，補充一天體力的開始，讓一天的新陳代謝有足夠的水，同時還能清洗腸道，利 …..

減肥是女人為之奮斗一生的“事業”，有的女人為了保持苗條的身材用盡了各種各樣的減肥方法，不管是飲食減肥還是運動減肥都試過了，不妨試試以下11個減肥攻略，讓你冬季保準瘦！ 1、運動后20分鐘內加餐 健身鍛煉會從儲存在肌肉及肝 …..

冬季減肥最容易懈怠，那么如何快速減肥呢？秋冬季節氣候干燥，人體容易因缺乏熱量而大量攝入能量，加上這個天氣人們懶于運動，這時候身上的贅肉很容易迅速滋生，但是減肥不能松懈，下面小編介紹的冬季減肥“十不要”，大家一定要牢記哦！ …..

什么時候睡覺可以排毒減肥？清除體內的毒素可以幫助人們減肥，那么你知道什么時候睡覺可以排毒嗎？下面跟著小編一起來看下。 一直有很多人有疑問睡覺能排毒到底是不是真的，那么現在先了解一下人體排毒的時間： 晚上九點到十一點人體淋 …..

最新一輪的寒潮馬上又要來了，可是即使天冷了減肥計劃也能耽擱，飲食減肥就成了冬季減肥最好的選擇。那么，冬季吃什么暖身又減肥呢？下面編輯搜集了4種最溫暖又燃脂的食物，趕緊看看吧。 NO1.姜 我們平時吃姜的時候會覺得辛辣，這 …..

冬季是體重飆升的季節，好吃懶做，結果就只有一個，體重蹭蹭蹭的往上漲，造成局部脂肪堆積，等到春夏來臨，脫去厚重的衣服，你才發現身上已經滋生了一層層的贅肉。別擔心，下面小編分享了幾個寒冬的減肥招，讓你輕松hold住貼膘季哦！ …..