怎樣面對愛而不得的現狀

情感天地 / 2018-12-28 /

愛而不得會對你和你的精神甚至你的身體健康產生巨大的情感損失。渴望與無法實現的人在一起,既痛苦又痛苦,這種情緒動盪有時會讓人感到無情。雖然你可能認為所有希望都失去了,因為你所關心的人不是一個選擇,重要的是要認識到五種關鍵的方式來面對愛而不得的狀況,這樣你就可以調節好自己的心情好好的生活了。

1.通過你的感情工作
當你愛一個你不能擁有的人時,你可能會試圖將你的感情埋藏在內心深處,這樣你就不必處理這種情況對你造成的傷害。向下看並隱藏這些悲傷,失望和渴望的感覺似乎更容易,因為你不必面對痛苦。然而,當你愛上一個你不能擁有的人時,能夠完成你可能感受到的失落和絕望是一個重要的步驟。例如,這個人是否與你分手,在全國各地移動,或與其他人建立關係,花時間你需要承認自己的感受並處理自己的情緒是繼續前進的關鍵部分。更好。

2.專注於自己
什麼時候你最後一次為自己做了一件好事?而不是花時間思考和迷戀這個你不能擁有的人,試著把注意力集中在真正值得你愛的人身上!

通過專注於自己,實踐自愛和自我照顧的行為,你可以通過努力改善自己的生活來投入精力和注意力。當你再次成為一個優先事項時,你正在採取一個重要的步驟來處理那些你根本無法擁有的人。例如,通過按摩自己,報名參加普拉提課程或參加鋼琴課程,你可以更好地利用自己的時間,而不是沉浸在對無法實現的愛情的悲傷之中。
3.為朋友和家人騰出時間
當你絕望地愛上一個根本不可能的人時,專注於你的快樂和你的身心健康是關鍵。而不是花時間單獨關閉你周圍的世界,現在就是你應該把自己與生活中關心你和你的幸福的人圍繞在一起。你的朋友和家人可以提供很好的支持,指導和愛,並且通過身邊積極能量並且最關心你的人,他們樂觀的態度也有助於重塑你自己的心態。他們的經歷也可以幫助你把目前的情況放在眼前,因為你可能不是唯一一個不得不處理和處理失去或沒有回報的愛的現實的人。

4.不要對自己這麼難
如果你愛一個你不能擁有的人,那麼你自己也不會生氣,因為你還沒有超過這個人,或者你仍然愛著他或她,這種情況並不少見。但是,癒合過程需要時間,而不是因為你不能立即關閉對另一個人的感情而感到沮喪或厭倦,你應該為自己冒了一個風險而感到驕傲。

雖然你仍然對這個人有感情是可以的,但你必須讓自己處於和平狀態並接受你未與他或她在一起並將來與他或她在一起的現實 – 這可以慢慢來。如果你沒有完全超過他或她,你應該停止對自己的努力,因為這種過渡不會在一夜之間發生。

5.不要放棄愛情
如果你愛上了一個你無法與之相處的人,那麼從這種情況中最重要的一點就是明白你會再次找到愛。雖然你可能認為再次愛上某人並不適合你,但事實並非如此。想一想 – 如果你能夠如此深愛一個你不能擁有的人,想像一下你能愛多少你將來真正擁有的人。

你不應該放棄愛情和感覺,不要覺得從此你就是一個人,人應該向前看,而不是向後看,並且對遇到下一個能抓住你心靈的人感到興奮。雖然它並不意味著與你現在愛的人在一起,但你應該記住你會再次獲得愛的事實。